Naše sporty

Naučíte se technicky správně provádět údery a kopy, pohybovat se efektivně a reagovat s klidem. V tréninku se střídají dva základní styly — kata (technická sestava pohybů) a kumite (volný zápas). Fyzická kondice jde nahoru přirozeně, bez nutnosti se přemáhat.

Karate trénujeme s dětmi od 6 let, s mládeží i dospělými. Začátečníci se nebojte — před prvním kontaktním zápasem projdete měsíci přípravy, kdy si vše nejdříve procvičíte bezpečně. Vybavení: tričko a sportovní kalhoty. Kimono pro první hodiny tréninků není nutné.

Trénink zahrnuje techniky úderů, kopů i práci s rovnováhou a pákami. Výuka je postupná a přizpůsobená věku i schopnostem. Součástí je i prevence šikany — děti se učí, jak se bezpečně zachovat a kdy a jak reagovat.

Jiu-Jitsu SDS cvičíme s dětmi od 6 let, s mládeží i dospělými. Vhodné zejména pro ty, kteří hledají praktickou sebeobranu bez soutěžního tlaku. Vybavení: tričko a sportovní kalhoty.